wyniki kreatyny

[...] jej nowy bodziec. Ale skoro klata boli kilka dni to znaczy, że jednak dostała za bardzo, albo kuleje regeneracja. Kreatyna to nie cudowne cukierki co prawda pozwala poprawić wyniki sportowe ale szału nie ma. Jak do tej pory robiłeś fbw 3 razy w tygodniu atakowałeś każdą partię i teraz wskoczysz na spita raz w tygodniu z dużo większą objętością to [...]

[...] kaps Anabolic Booster Kurczak z warzywami w sosie słodko kwaśnym (posiłek na uczelni, przed treningiem): No dobra a teraz to co tygryski lubią najbardziej, czyli osiągnięte wyniki, postępy i moje opinie itp. Wymiary: przed testem (styczeń): po teście (marzec): Wzrost - 186cm Waga -101kg 105kg Katka-117cm [...]

[...] HST. Oczywiście pozostają kwestie ogólne, czyli twój staż treningowy. Jak wcześniej nie robiłeś HST, albo ćwiczysz mniej niż ~1 rok, to nie ma co brać kreatyny. Tak samo jesli to ma być twoje pierwsze HST to zrób je bez kreatyny by wiedzieć ile "na sucho" daje ci ten trening. A potem w 3 czy w 4 HST dosyp krete niech spotęguje wyniki.

[...] nastepny cykl sobie wymyslisz jak przyjdzie pora na regularne treningi. co do diety wegetarianskiej nie mam zbytniej wiedzy na ten temat ale sa ludzie na forum co robia wyniki i na takim odzywianiu. Co do ćwiczeń to obecnie ABS(wersja 8 minutowa z YT) oraz pompki w stylu Spartan i Hinduisi(czy jak to się tam pisze) Do tego dochodzą jeszcze [...]

[...] kreatyny a kreatyna powder to najzwyklejszy, tradycyjny monohydrat. Jednak to czy kupiles creapure czy kreatyne powder w jakims znacznym stopniu na osiagane przez Ciebie wyniki nie wplynie- po prostu mikronizowana kreatyna jest lepiej wchlanialna , na dodatek to bedzie Twoj pierwszy cykl z mono- wiec tym bardziej mozesz byc spokojny. JEdyne [...]

[...] grama dziennie to efekty poczul bys za jakis tydzien, gora dwa Jednak to nie ma sensu- zacznij stosowac 5 gramow dziennie i w zaden negatywny sposob nie wplynie to na Twoje wyniki czy organizm Po prostu dopiero teraz poczujesz tego kopa ktory daje kreatyna- powoli wysycales nia miesnie przez 2 tygodnie i teraz kiedy zwiekszysz z dnia na dzien [...]

[...] usta nie zaznały nic przetworzonego :) regularnie ćwiczę na siłowni już robiąc masę mięśniową, bo schudłem wystarczająco, obecnie przez ostatnie 3 miesiące -8kg, przy czym wyniki siłowe, wytrzymałość jak i objętość mięśni widocznie się zwiększyły. Jako że pewnie pisze nieco chaotycznie to podsumuję swoje spostrzeżenia związane z 3 miesięcznym [...]

[...] zmęczenia i znużenia które powstaje podczas długiej sesji treningowej. Workout Power Booster umożliwia wykonywanie treningów na najwyższym poziomie co zapewnia lepsze wyniki na zawodach i pomaga w innych osiągnięciach sportowych. ŹRÓDŁO WITAMIN C, B6, B12, RYBOFLAWINY, NIACYNY, FOLIANÓW, KWASU PANTOTENOWEGO, MAGNEZU, POTASU I CYNKU. Hi [...]

[...] zmęczenia i znużenia które powstaje podczas długiej sesji treningowej. Workout Power Booster umożliwia wykonywanie treningów na najwyższym poziomie co zapewnia lepsze wyniki na zawodach i pomaga w innych osiągnięciach sportowych. ŹRÓDŁO WITAMIN C, B6, B12, RYBOFLAWINY, NIACYNY, FOLIANÓW, KWASU PANTOTENOWEGO, MAGNEZU, POTASU I CYNKU. Hi [...]

TREC KREATYNA MIKROROZDROBNIONA Kreatyna mikrorozdrobniona o czystości 99,9% jest dziesięć razy drobniejsza od popularnej kreatyny. Daje to lepszą i szybszą rozpuszczalność oraz całkowitą wchłanialność do organizmu. Kreatyna służy do magazynowania i uwalniania energii niezbędnej do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach, w tym do [...]

INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 1.AMERICAN MUSCLE ### creatine power - kreatyna + dekstroza ### - Kreatyna służy do magazynowania i uwalniania energii niezbędnej do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach, w tym do syntezy białek mięśniowych. Monohydrat kreatyny jest prekursorem ATP - substancji będącej źródłem energii dla włókien [...]

[...] wielkie mięśnie, które szybko reagują na bodźce :) Wyciskanie na ławce poziomej sztangi (gryf olimpijski) 0kgX12, 10kgX12, 12,5kgX10, 15kgX10, 17,5kgX10 Nie, nie dołują mnie wyniki na ławce. W sumie to nigdy mnie nie jarało branie na klatę 100kg hehe ;), jednak od wyciskania sztangi wolę wyciskanie hantlami, bardziej czuję pracę klatki [...]

"Ciekawe czy na cytrynianie beda lepsze wyniki, bo jak dotad kreatyna podawana po staremu dziala calkiem niezle." -to wypowiedz Mc. Ja zastanawiam sie nad tym samym tylko jak na razie nikt nie chce, albo nie moze odpowiedzieć mi na to pytanie!!! Panie Ambroziak napisał pan w jednej z swoich wypowiedzi "Jeżeli zastosujesz mono rano, [...]

Można stosować piro z eca. Wprawdzie kofeina nieco osłabia aktywność kreatyny, bo w jednym badaniu uzyskano takie wyniki, ale w praktyce sportowcy efektu tego nie obserwują. S. Ambroziak

[...] ja np nie widze jakichs wielkich roznic w postepach u siebie po mono, nitro czy stormie, ale mam kase to testuje drozsze zabawki, na pewno nie po to, zeby zrobic mega wyniki od samego patrzenia sie w puche zamiast zastanawiac sie nad sensownoscia brania kreatyny (choc nad tym tez musisz) to najpierw pomysl, co mozesz zmienic na lepsze w [...]

[...] wiec to co wytrenowalem pozniej spadalo. Od 3 lat cwicze w miare regularnie tj przerwy tez byly, glownie na wakacje %%. kreatyny tez pare razy bralem z gainerami itp ale wyniki mnie nie zadawalaly, chce nabrac wiecej na masie i to utrzymywac, kalkuluje to ze troche mi spadnie po cyklu ale i tak zwieksze gabaryty. Kazdy mowi ze jak sie zrobi [...]

[...] bardzo dobry - zresztą widać, przez kogo jest napisany (więc zły być nie może) Może ja też napiszę trening, który sam stosowałem już dwa razy - i dwa razy poprawiałem swoje wyniki w wyciskaniu. Za pierwszym razem, na czysto bez suplementów wynik w 1maxymalnym powtorzeniu w wyciskaniu na ławce płaskiej poprawił mi się o +7.5kg. Za drugim razem [...]

[...] konwersje do kreatyniny: wobec takich argumentów, te przedstawione w arcie przytoczonym przez Ciebie - tracą na wartosci, jestm bowiem zdania, ze trudno bedzie Ci przytoczyć wyniki badan potwierdzające Twoje tezy. w moim prekonaniu npowielasz informacje marketingowe, co mnie się nie podoba. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-16 14:53:54 [...]

Teraz nawet kreatyny nie biorę :) WL ~120kg, przysiad ~160, mc ~180, trochę zaniżone wyniki ale nie chcę po prostu sobie zawyżać, siła i tak mnie nie interesuje

[...] o charakterze siłowym. Jednakże wiele osób stosuje kreatynę w dyscyplinach stricte wytrzymałościowych. Takie osoby, ze swoich doświadczeń, twierdzą, że kreatyna poprawia ich wyniki sportowe, poprzez zwiększenie wytrzymałości. O to właśnie mi chodzi. W przeciwieństwie do reszty, nie chciałbym nabrać albo dorzeźbić jeszcze większej tkanki [...]